Tällä palstalla voit keskustella muiden pro.activistien kanssa kolesterolin alentamiseen ja hallintaan sekä hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Unileverin ravitsemusasiantuntija Marika Pyykönen seuraa keskustelua säännöllisesti.
Mukana keskustelemassa on myös ihana pro.activistimme Marion Rung. Voit kysyä Marionilta hänen kokemuksistaan kolesterolin hallinnasta.
Millaisia kokemuksia teillä on vaihdevuosista ja miten olette hillinneet oireita? Itselläni on viime aikoina ollut oksettavaa oloa useamman kerran kuussa, samoin sydämentykytystä. Lisäksi hikoilen öisin todella voimakkaasti. Mikä teillä on auttanut oireisiin? Onko luontaistuotteista ollut apua? Luin jostain että jooga voisi auttaa, mutta oloni on iltaisin haluton tekemään mitään. Kertokaa kokemuksia.
Samanlaisia oireita on ollut minullakin. Lisäksi kärsin silloin tällöin unettomuudesta vaikka olen aiemmin ollut hyväuninen. Olen huomannut että paras hoito vaivoihin on liikkuminen raittiissa ilmassa. Ennen olin ahkera puutarhanhoitaja mutta sitten jouduin muuttamaan pienempään asuntoon, jossa ei ole omaa pihamaata. Niinpä hankin seurakseni koiran, joka pakottaa ulos ja lenkille usemman kerran päivässä. Lisäksi syön säännölllisesti valkosipulia, sen tiedetään olevan hyvä luonnonlääke verisuonille.
Täällä myös yksi hikoilija 51 v. Luulin että minuun ei vaihdevuosioireet iske koska äitini ja sisareni ovat niiltä välttyneet (omien sanojensa mukaan..;=) Vaan nyt on pari kuukautta hikipuuskia tullut jo päivisinkin..ja vatsassa kääntää aivankuin jännittäisi ihan hirmuisesti, onneksi tunne ei kestä kuin muutaman minuutin mutta on inhoittavaa kun sen lähestymisen huomaa, tulee kuin "hyökyaaltona.." Ikävin asia mikä on tullut myös uutena olotilana on lisääntynyt masentuneisuus.. ;=( ja kaiken kukkuraksi pari viikkoa sitten mitattu kokonaiskolesteroli 6.9.. tästä tietysti seuraa taas unettomuutta kun kuulostelee että koska se sydänkohtaus iskee..En haluaisi vielä lääkitystä joten yritän tosissani tehdä ruokailutottumuksiin suursiivouksen ja muutenkin hankkia ryhtiä elämään.. Jalkavamman jälkeen on liikunta ja ulkoilu ikäänkuin unohtunut..siis jalka jo lähes kunnossa mutta päänuppi ilmeisesti sitä ei vielä usko.. Mukava kun tämä palsta löytyi! Nyt lähden kuorimaan valkosipuleita ja kaivamaan kävelysauvat komeron nurkasta esille. Alku sekin? Ilona