Tällä palstalla voit keskustella muiden pro.activistien kanssa kolesterolin alentamiseen ja hallintaan sekä hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Unileverin ravitsemusasiantuntija Marika Pyykönen seuraa keskustelua säännöllisesti.
Mukana keskustelemassa on myös ihana pro.activistimme Marion Rung. Voit kysyä Marionilta hänen kokemuksistaan kolesterolin hallinnasta.
Hei ja hyvää kevättä teille kaikille ! Niinkuin tiedättekin olen yksi meistä proactivisteista. Olisi kiva kuulla miten teillä menee ja mitä TE teette kolesterolin alentamiseksi .
Itse yritän pitää huolta siitä ,että syön mahdollisimman terveellisesti ja olen ottanut oikein tosissani tämän pehmeiden rasvojen käytön.Becel proactive levitteen lisäksi syön joka päivä myös vähän pellavansiemeniä tai pähkinärouhetta.Se on niin helppoa kun niitä voi siroitella ihan mihin vaan !! Esim. kaurapuuroon jota syön lähes joka päivä ! Joka päivä tulee myös käytettyä öljyä salaattikastikkeessa . Yritän syödä päivän mittaan 5-6 kertaa pieniä annoksia kaikenlaista terveellistä ja rasvatonta .Onneksi pidän kalasta ja varsinkin lohesta paljon. Liikuntapuolen hoidan käymällä salilla 2-3 kertaa viikossa + pilateksessa ehkä kerran viikossa.Tämän lisäksi käyn sauvakävelemässä. Sitten tietysti käytän tuota Becel proactive jogurtti juomaa pieni pullo per päivä.Se on muuten todella hyvää ,ainakin minun mielestäni !
Olisi kiva kuulla mitä teille kuuluu ja mitä te olette" keksineet "tehdä kolesterolin alentamiseksi ! Tulen näille keskustelusivuille aina silloin tällöin,näin voimme vaihtaa mielipiteitä tästä niin tärkeästä asiasta . Aurinkoa ja valoa, voikaa hyvin terveisin Marion :)
HEIPPA! Kahvi"kermani" on vaihtunut BecelPro maitoon. Liikun paljon, mutta epäsäännöllisesti. Joskus, loman tai sairauden takia on tullut liikuntataukoa jopa 2vk. Tarkistus liikuntatottumuksien säännöllisyyteen on tarkoitus aloittaa nyt heti. Seuraavalla lääkärikäynnillä aion ottaa kolesterolin puheeksi ja mittauttaa sen. Aion kiinnittää huomiota myös alkoholin käyttöön. Pidän paljon punaviinistä. Mikä vaikutus punaviinillä mahtanee olla kolesteroliin.
Hei Marion! Mielipiteesi?